Hipnoz çok ilgi uyandıran bir konu ama bir o kadarda hipnoza karşı ön yargılarımız var. Ön yargılarımızın olması da normal. Birçok konuda olduğu gibi bu konuda da bilgi kirliliği çok fazla. Bu ve bundan sonraki bazı yazılarımda hipnoz ile ilgili bilimsel gerçekleri sizinle paylaşacağım.
Öncelikle şunu söyleyeyim: Üniversitelerimizin hiçbir bölümünde bu bölümlere Tıp ve Psikoloji bölümleri de dahil hipnoz uygulamaları ile ilgili yeterli bilgi verilmemektedir. Bu alan ayrı bir uzmanlık alanı. Benim bu alandaki uzmanlığım, Uzm. Kln. Psk. Burak Uçkun hocam sayesinde oldu. Bu nedenle hipnoz konusuna açıklık getirirken referansım Burak Uçkun hocam olsun istedim.
HİPNOZ NEDİR?
Hipnoz, bilinçli zihin ile bilinçdışı arasında bir köprü kurarak terapi aracı olarak kullanılabilen, yüksek odaklanma içeren doğal bir zihin durumudur. Yüzyıllardır bilim insanlarının, psikologların ve halkın merakını uyandıran bu ilgi çekici fenomen, dünya genelinde yıllardır sahne şovlarından terapi seanslarına kadar çok çeşitli şekillerde kullanılmıştır.
Hipnoz, telkin yoluyla dikkatin içsel deneyimlere yönlendirildiği, yüksek konsantrasyon halidir. Hipnotik deneyime genellikle derin bir gevşeme eşlik eder. Terapi hedeflerine ulaşmak için hipnotik zihin durumunda yapılan bazı imgeleme egzersizleri ve telkinler, seçici bir farkındalık hali içinde bilinç dışı düzeyde işlenir. Hipnotize olabilmek için hipnotistin yönergelerini uygulama konusunda istekli olmak yeterlidir. Hipnoz bazı kaynaklarda “uyku benzeri, uyku ile uyanıklık arası bir hal” olarak tanımlansa da kesinlikle gece uykusu gibi bir uyku hali değildir. Bu sebeple hipnozdan uyanamama gibi bir durum söz konusu değildir.
HİPNOZUN FAYDALI OLABİLDİĞİ KONULAR NELERDİR?
Sigara bırakma, Kilo kontrolü ve zayıflama, Kendine güven, Dikkat eksikliği, fobiler, stres yönetimi, Anksiyete vb birçok alanda hipnozun faydalarını görebilmeniz mümkündür.
E mail adresimden bana ulaşıp hipnozla ilgili sorularınızı sorabilirsiniz. Yok ben E mail falan bilmem yüz yüze konuşalım derseniz görev yaptığım okula gelip, çay ve kahve eşliğinde sohbetimizi yaparız. Bir sonra ki yazımız da sizlerden gelen soruları yanıtlamaya çalışacağım.
Sağlıcakla kalın!
Görüş ve eleştirileriniz benim için önemli; hakanzeybek4242@gmail.com